APÓS DERROTA PARA ALEMANHA, MANO ADMITE MUDANÇAS PARA O PROXIMO JOGO

Por Márcio Iannacca Direto de Stuttgart, Alemanha
mano menezes joachim loew alemanha x brasil   (Foto: Getty Images) 
Mano perdeu o duelo para Joachim Löw, técnico
da Alemanha (Foto: Getty Images)
O técnico Mano Menezes fez uma avaliação do seu primeiro ano no comando da Seleção Brasileira. Na coletiva de imprensa desta quarta-feira, logo após a derrota para Alemanha por 3 a 2, em Stuttgart, o comandante avaliou o desempenho da equipe canarinho, falou dos pontos positivos do grupo e admitiu realizar mudanças no time para o confronto no início de setembro, sem data, local e adversário definidos.
Em 13 jogos no período de 10 de agosto de 2010 a 10 de agosto de 2011, a Seleção Brasileira obteve seis vitórias, três derrotas e quatro empates. Na opinião de Mano, esse período serviu para ele ter certeza de algumas convicções e perceber que precisa mudar outras. Sem citar nomes, o comandante deu a entender que fará mudanças no ataque e na lateral esquerda. A tendência é que Alexandre Pato e André Santos sejam barrados no time.
- Nesse negócio de futebol não existe milagre. Perdemos para as três melhores seleções que enfrentamos até aqui. Algumas coisas servem para o técnico perceber algumas situações. Alguns fatos de repetiram e quando se repetem viram padrão. O padrão quando é positivo deve ser mantido. Quando é negativo deve ser alterado. Continuamos desde o primeiro jogo criando chances e perdendo gols. Tivemos em alguns resultados negativos a repetição de erros defensivos e sofremos os gols. Não precisamos disso porque o nível de exigencia é outro, não podemos repetir isso em jogos grandes quando você perde por detalhes - avaliou o comandante canarinho.
Mano admitiu ainda que, pela primeira vez de que assumiu o comando da Seleção, o time foi dominado por um rival. Para ele, a Alemanha foi superior durante os 90 minutos.
- Desde que assumi a Seleção, há um ano, essa é a primeira seleção que enfrentamos que jogou melhor do que o nosso grupo. Foi superior e por isso nos venceram. A Alemanha venceu porque está melhor no momento e serve de parâmetro para nós. Por isso estamos fazendo amistosos com esse grau de dificuldade, para sabermos até onde podemos ir. Não conseguimos fazer algo para sermos merecedores da vitória - disse o treinador. O comandante da Seleção Brasileira afirmou que a Alemanha já tem uma equipe montada, que sabe como se portar dentro da partida, criar os lances de forma automática.
- A Alemanha mostrou um execelente futebol na Copa do Mundo. E eles mantiveram essa base, acrescentando mais qualidade. Diferente do nosso time, que ainda precisa fazer muita força para organizar uma jogada ofensiva. A Alemanha, não. Eles chegam ao ataque de forma mecânica - analisou o treinador.
O treinador aproveitou ainda para explicar a escolha de Fernandinho, do Shakhtar, em vez de Paulo Henrique Ganso. O jogador do Santos só entrou na etapa final.
- É um percurso longo a ser percorrido. A questão é que esperávamos muitas dificuldades. Estávamos jogando contra uma seleção que fez umas das melhores campanhas da última Copa, manteve a base, é jovem, e tem confirmado isso no pós-Copa. Não adiantava estar bem intencionado porque nós estamos em um estágio que não conseguimos fazer o mesmo contra todos os adversários - disse o treinador.
A próxima convocação de Mano Menezes será no dia 18 de agosto, às 10h30m, no Rio de Janeiro. A expectativa é que o treinador já faça algumas mudanças para o compromisso do início de setembro.
Read More

XI JOGOS DOS POVOS INDÍGENAS ACONTECE EM PORTO NACIONAL

XI Jogos dos Povos Indígenas
 
Porto Nacional será a sede oficial do XI Jogos dos Povos Indígenas....

 Aconteceu no ultimo dia  9 de Agosto (Terça-Feira), às 14h, no auditório do Palácio Araguaia, em Palmas, a cerimônia de lançamento da 11ª edição dos Jogos dos Povos Indígenas, evento que está programado para acontecer entre os dias 8 e 15 de outubro, na Ilha de Porto Real, na cidade de Porto Nacional. O senador Vicentinho Alves, a secretária Nacional de Desenvolvimento do Esporte e do Lazer, Rejane Penna Rodrigues, o secretário estadual da Juventude e dos Esportes, Olyntho Neto, além de autoridades federais, estaduais e municipais participaram  da cerimônia oficial de lançamento. O XI jogos indíginas já são tradição no cenário esportivo nacional, a cidade de Porto Nacional, mais uma vez receberá o evento onde contará com apoio total do governo do estado por meio da Secretario Estadual dos Esportes. 
Read More

FEDERAÇÃO DIVULGA TABELA DO SUB 18

Federação divulga tabela do Estadual Sub-18
 A competição contará com a participação de doze equipes divididas em quatro grupos.
 
Equipe do Guarai sub 20 disputará a competição.



Palmas – O Departamento de Competições da Federação de Futebol do Estado do Tocantins (FTF) divulgou na última segunda-feira (8) a tabela do Campeonato Tocantinense Sub-18.
   A competição contará com a participação de doze equipes divididas em quatros grupos. A chave ‘A’ conta com a participação da Associação Atlética Buriti, Tocantinópolis Esporte Clube, Associação Sportiva Araguainense, Araguaína Futebol e Regatas,na chave ”B” Sport Club Guaraí, Colinas Esporte Clube, Sociedade Esportiva Atlético Tocantinense, ART Club Futebol Tocantinense, chave “C” Associação Desp. e Rec. São José, Palmas Futebol e Regatas, Imagine Futebol Clube Ltda, Futebol Clube Interporto e na chave“D” Paraíso Esporte Clube, Gurupi Esporte Clube, Tocantins Futebol Clube e Clube Atlético Cerrado.
  O Estadual Sub-18 iniciará no próximo dia 27 de agosto com a equipe do Sport Club Guaraí estreando em casa contra o Colinas às 16 horas no estádio Delfinão. Está é a 20º edição do torneio mais importante da categoria de base do estado do Tocantins e visa descobrir talentos para o futebol tocantinense.
Read More

VIDA SAUDÁVEL: AS FRUTAS E SUAS VITAMINAS

FRUTAS E SUAS VITAMINAS
 Uma boa alimentação  evita inúmeras complicação no corpo do ser humano, no esporte também não é diferente. No Brasil, ainda falta uma educação mais ampla sobre esse tema. As frutas por exemplo, são fundamentais para o  organismo,  por meio delas o nosso corpo recebe inúmeras proteínas  para uma vida saudável e com mais disponibilidade.  Diante disso, o blog Edson  Fonseca com a colaboração do blog Maria Lucia traz a você uma análise das  FRUTAS E SUAS VITAMINAS.

Açaí

Embora venha de longe (da Amazônia), está conquistando o gosto das demais cidades brasileiras.
Há duas variedades de açaí: o roxo e o branco. O roxo tem polpa cor de vinho. Isso justifica o nome do suco que se extrai dessa polpa. Do açaí branco faz se um suco creme-claro.
O conteúdo em fibras é alto, o que favorece o trânsito intestinal.
É rico em cálcio e boa fonte de sais minerais como fósforo e ferro.
Cem gramas de açaí fornecem 247 calorias.

Abacate

Contém boas quantidades de sais minerais como cálcio e ferro. Possui mais gordura que qualquer outra fruta.
Seu acentuado valor energético é relacionado ao seu conteúdo em gorduras, responsável pelo aumento do colesterol HDL (considerado o bom colesterol, pois protege as artérias ao invés de destruí-las).
Cem gramas de abacate fornecem 162 calorias.

Abacaxi

O abacaxi, também chamado de ananás e nativo da América do Sul. Seu fruto é, na verdade, uma frutescência, cada gominho e um fruto independente que se juntou com os demais durante o processo de crescimento.
É rico em vitamina C. Contém boas quantidades de sais minerais como cálcio, fósforo e ferro e vitamina A.
O abacaxi facilita a digestão de produtos protéicos como carnes, peixes e aves pela alta porcentagem de celulose.
Cem gramas de abacaxi fornecem 52 calorias

Ameixa

Há diversas variedades de ameixa. As mais conhecidas são: a vermelha, a amarela e a roxa.
Contém boas quantidades de minerais como cálcio, fósforo e ferro e vitaminas A, C e do complexo B.
Tem alto poder laxativo.
Cem gramas de ameixa fresca fornecem 47 calorias.

Amora

Há amoras brancas e pretas, mas só as segundas são comestíveis. As brancas servem apenas para alimentar animais.
O comércio da amora natural é praticamente inexistente. Em supermercados pode ser comprada sob forma de geléias, compotas ou xaropes.
É rica em cálcio e fósforo. Contem ainda vitaminas A e C.
Cem gramas de amoras fornecem 53 calorias.

Banana

Símbolo dos países tropicais e muito conhecida no mundo todo, a banana, fruto da bananeira, é a fruta mais popular do Brasil.
A banana é uma fruta de alto valor nutritivo, muito rica em açúcar e sais minerais; principalmente cálcio e ferro, e vitaminas A, B1, B2 e C.
Existem cerca de cem tipos de banana cultivadas no mundo todo, porém os mais conhecidos no Brasil são:
- banana d'água, fornecendo 87 calorias em cem gramas.
- banana figo fornecendo 90 calorias em cem gramas.
- banana maçã fornecendo 100 calorias em cem gramas.
- banana-ouro, fornecendo 125 calorias em cem gramas.
- banana-prata, fornecendo 89 calorias em cem gramas.
- banana-nanica, fornecendo 87 calorias em cem gramas.
- banana-são-domingos, fornecendo 70 calorias em cem gramas.

Cajú

São conhecidas cerca de vinte variedades de caju e classificadas segundo a consistência da polpa, o formato, o paladar e a cor da fruta (amarela, vermelha ou roxo-amarelada, dependendo da variedade).
É riquíssimo em vitaminas C. Rico em vitamina A e do complexo B. Além de boa fonte de sais minerais como cálcio, fósforo e ferro.
É rico em fibras.
Cem gramas de caju fornecem 46 calorias.

Caqui

Atualmente, o caqui é cultivado principalmente nas regiões Sul e Sudeste do Brasil, sendo o estado de São Paulo o maior produtor.
Sua cor varia do amarelo esverdeado ao vermelho alaranjado. Quando verde ele é amargo e adstringente. Depois de amadurecido, sua polpa fica macia. e muito saborosa. Há algumas variedades de caqui que não tem sementes.
É uma fruta de sabor doce e agradável é rica em vitamina A e C. É fonte de sais minerais como cálcio, fósforo e ferro.
Os mais conhecidos tipos são:
- Caqui Fuyu.
- Caqui chocolate.
- Caqui japonês.
- Caqui rama forte.
- Caqui Kyoto (pouco conhecido em São Paulo).
Cem gramas de caqui fornecem em média 78 calorias.

Carambola

É fonte de vitaminas A e C. fornece ainda sais minerais como cálcio, ferro e fósforo.
Tem sabor agridoce e sua cor varia do verde ao amarelo, dependendo do seu grau de maturação.
A carambola é uma fruta muito bonita e bem diferente, tem uma forma delicada e cinco gomos. Desde pequenas, como miniaturas de cera, mantém sua forma delicada: sempre com cinco gomos longitudinais bastante pronunciados, A polpa da carambola é, em geral, de consistência rígida.
Cem gramas de carambola fornecem 29 calorias.

Cereja

A cereja é uma fruta pequena, redonda e comumente vermelha (existem cerejas amarelas e roxas), muito apreciada na Europa.
É fonte de Vitamina A e C. Além de fornecer sais minerais como cálcio, ferro e fósforo.
Pode ser classificada segundo seu grau de acidez. A doce, de polpa macia e suculenta, é servida ao natural, como sobremesa. A ácida, de polpa bem mais firme, é usada na fabricação de conservas, compotas e bebidas licorosas.
Cem gramas de cereja fornecem 63 calorias.

Coco

Do coco, tudo é aproveitável. A parte comestível do fruto são a polpa branca e a água, que podem ser consumidas quando o fruto ainda está verde ou depois de maduro.
O valor nutritivo do coco varia de acordo com o seu estado de maturação. À medida que a polpa amadurece, aumenta o seu teor de gorduras. Apresenta bom teor de sais minerais (Potássio, Sódio, Fósforo e Cloro), e fibras, importantes para o estímulo da atividade intestinal.
Cem gramas de coco maduro fornecem 266 calorias e 100 gramas de água de coco 22 calorias.

Figo

É rico em sais minerais como cálcio, ferro e fósforo. Boa fonte de vitaminas A e C.
A casca do figo é porosa, e varia de cor segundo a espécie, podendo ser roxa, esverdeada, vermelha e, em alguns casos, amarela. De maneira geral, o figo é consumido ao natural.
Cem gramas de figo fornecem 62 calorias.

Framboesa

A Framboesa é uma fruta pequena, arredondada, de cor vermelho-escura e muito suculenta. É originária da Ásia, onde há mais de duzentas espécies.
Apenas 10 % da produção brasileira é comercializada ao natural. O restante é utilizado para fabricar geléias, doces, compotas e licores.
É rico em sais minerais como cálcio, ferro e fósforo. Contem ainda vitaminas A e C.
É rica em fibras.
Cem gramas de framboesa fornecem 57 calorias.

Fruta-de-conde

Conhecida também como pinha, é uma fruta que contém muito açúcar, portanto não é recomendada para quem faz regime de emagrecimento. O fruto tem casca verde e é coberto de saliências em forma de cone.
Boa fonte de sair minerais como cálcio, fósforo e ferro e de vitamina C.
Cem gramas de fruta-de-conde fornecem 96 calorias.

Goiaba

A goiaba é uma fruta fácil de se encontrar em todas as regiões do Brasil. Tem forma arredondada ou ovalada, casca lisa ou ligeiramente enrugada e a cor pode variar entre o verde, o branco ou o amarelo. Conforme o tipo, a cor da polpa também varia entre o branco e o rosa-escuro ou entre o amarelo e o laranja-avermelhado.
É riquíssima em vitamina C. É rica em vitaminas A e do complexo B e de sais minerais como cálcio, ferro e fósforo.
Cem gramas de goiaba fornecem 69 calorias.

Graviola

A graviola é uma fruta tropical de origem americana.
É rica em vitamina C e sais minerais como cálcio, ferro e fósforo. É pobre em vitamina A.
Os frutos tem forma ovalada, casca verde-pálida, são grandes, chegando a pesar entre 750 gramas a 8 quilos e dando o ano todo. Contém muitas sementes, pretas, envolvidas por uma polpa branca, de sabor agridoce, muito delicado e semelhante a fruta-do-conde.
Cem gramas de graviola, fornecem 60 calorias.

Jabuticaba

É fonte de sais minerais como cálcio, ferro e fósforo. Além de vitamina C e vitaminas do complexo B.
A jabuticaba é uma fruta silvestre, de cor roxo-escura ou negra, segundo a variedade da planta, e polpa suculenta, mole e esbranquiçada. Pode ser consumida ao natural ou usada para fazer doce, geléia, licor ou vinho.
Cem gramas de jabuticaba, fornecem 43 calorias.

Jaca

É rica em vitamina A, do complexo B, fibras e em sais minerais como cálcio, ferro e fósforo. O fruto é enorme - chega a pesar até 15 kg -, de forma ovalada ou arredondada, e nasce no tronco e nos galhos mais baixos da jaqueira. Cem gramas de Jaca fornecem 61 calorias.

Kiwi

O formato do fruto pode ser esférico, ovóide ou alongado. Possui a superfície coberta de pêlos, de coloração marrom parda, geralmente macios. A polpa é suculenta e de cor verde esmeralda que contem muitas sementes com substâncias nutritivas, que não precisam ser retiradas. O fruto é colhido ainda imaturo, pois não amadurece na planta.
Rico em vitamina C, potássio e pectina (fibra solúvel que ajuda a controlar os níveis de colesterol no sangue). O kiwi pode ser consumido cru ou em sucos, sorvetes e saladas.
Cem gramas de kiwi fornecem 67 calorias.

Laranja

Laranja é o nome genérico dado a várias frutas que pertencem ao grupo dos citrus (dentro deste grupo estão também o limão, a lima, a cidra, o grapefruit, etc.). Quase todas as variedades de laranja têm forma arredondada, casca fibrosa e polpa suculenta.
Essa fruta é riquíssima em vitamina C e de sais minerais como cálcio, ferro e fósforo. É fonte de vitamina A e do complexo B.
No Brasil, as variedades mais cultivadas e conhecidas são: laranja-da-baia, laranja-pêra, laranja-da-terra, laranja-cavala, laranja-lima, laranja-seleta e laranja natal.
Cem gramas de laranja-da-baia fornece 42 calorias.

Limão

Provavelmente, o limão é a fruta mais conhecida e usada do mundo.
Em geral, todos os tipos de limão têm aspecto semelhante, embora mudem no tamanho e na textura da casca, que pode ser lisa ou enrugada. Quanto à cor, variam do verde-escuro ao amarelo-claro, exceto uma das espécies, que se assemelha a uma mexerica. As variedades de limão mais conhecidas são: limão-galego, limão-sicíliano, limão-cravo e limão-tahiti.
O limão é rico em vitamina C e em sais minerais como o cálcio, fósforo e ferro. É pobre em vitamina A.
Cem gramas de limão fornecem 29 calorias.

Maçã

No Brasil, as variedades de maçã mais conhecidas são a amarela ou dourada, a vermelha e a verde.
Fruta das regiões temperadas, a maçã, além de saborosa, tem considerável valor nutritivo. Contém vitaminas B1, B2, Niacina e sais minerais como Fósforo e Ferro.
Dentre as variedades, podemos citar:
- Estrangeiras: Starkinson, New Zealand, Golden, Hungara, Red Del (EUA), Francesa, Red Canada, Granny Smith, Red Espanhola, Red Del (Chilie).
- Nacionais: Anna, Eva, Brasil, Fuji, Gala, Granny Smith, Golden, Melrose.
Cem gramas de maçã fornecem 58 calorias.

Mamão

É encontrado durante o ano todo e, dependendo da variedade a que pertence, tem tamanho, peso, sabor e cor diferentes. A polpa, macia e muito aromática, também varia de cor, entre o amarelo-pálido e o vermelho, passando por diversos tons de laranja e salmão.
É rico em vitaminas A, C e do complexo B. é fonte também de sais minerais como cálcio, ferro e fósforo.
O formato do mamão varia segundo a espécie. O mamão-da-baía é alongado, lembrando uma grande pêra. O mamão-da-índia tem saliências no sentido longitudinal. O mamão-macho, também conhecido como mamão-corda, é fino e comprido. O mamão-fêmea é bem maior e com forma arredondada. O mamão papaya tem formato periforme e de tamanho reduzido, porém mais adocicado. O mamão formosa rico em betacaroteno (responsável pela formação de vitamina A no organismo).
Cem gramas de mamão, fornecem 32 calorias.

Manga

As mangas variam muito de tamanho, cor e forma, mas quase todas apresentam polpa suculenta e sabor definido.
No Brasil, existem cerca de quinhentas variedades de manga, entre as quais as mais conhecidas são:
- Manga-coquinho - de cor verde-amarelada, pequena e arredondada, muito doce e quase sem fibras.
- Manga-haden - grande, de cor vermelho-amarelada, em forma de coração, doce e sem fibras.
- Manga-rosa - um pouco menor que a manga-aden, de cor amarelo-rosada e polpa fibrosa.
- Manga-espada - de forma alongada e achatada nos lados, cor verde (mesmo quando madura) e polpa muito fibrosa.
- Manga-coração-de-boi - muito parecida com a manga-bourbon, tem forma de coração, grande, de cor amarelo-esverdeada e polpa sem fibra.
- Manga Tommy atkins - apresenta a polpa de cor amarelo-escura, e com textura firme e consistente, com fibras finas e abundantes.
É rica em vitaminas A, C e do complexo B. Boa fonte de sais minerais como cálcio, ferro e fósforo.
Cem gramas de manga fornecem 59 calorias.

Maracujá

É rico em vitaminas A, C e do complexo B. É fonte de sais minerais como cálcio, ferro e fósforo.
Os poderes sedativos do maracujá são bastante conhecidos. Ele funciona no organismo como um suave calmante.
Existem muitas espécies de maracujá, que variam de tamanho e cor. Entre as mais conhecidas encontram-se: maracujá mirim, maracujá melão, maracujá do igapó, maracujá guaçu e maracujá comprido.
Cem gramas de maracujá fornecem 90 calorias.

Marmelo

O marmelo é uma fruta ácida (mesmo depois de cozida), de perfume forte, mas agradável, e de polpa dura. Geralmente, o marmelo não é consumido ao natural. No entanto, é uma fruta ótima para fazer doces em pasta (marmelada) ou geléia, xaropes e licores.
O marmelo cru é uma boa fonte de vitamina C, mas, durante o cozimento, se perde grande parte dessa vitamina. Também contém vitaminas do complexo B e alguns sais minerais.
Cem gramas de marmelo fornecem 63 calorias.

Melão

Tem forma variável, podendo ser redondo, oval ou alongado, mas em geral todos os tipos têm entre 20 e 25 cm de diâmetro.
A cor da casca varia do verde ao amarelo e a da polpa também muda segundo o tipo, havendo melões amarelados, esverdeados e esbranquiçados.
É rico em vitamina A e boa fonte de vitaminas C e do complexo B. É fonte de sais minerais como cálcio, ferro e fósforo.
Cem gramas de melão fornecem 25 calorias.

Melancia

Fruta pode ser arredondada ou alongada, com tamanho variável entre 25 e 75 cm. casca é lisa, lustrosa, verde-clara, com estrias de um verde mais forte no sentido do comprimento. Sua polpa é vermelha, com muitas sementes, achatadas e pretas.
A melancia é fonte de vitaminas A, C e do complexo B. além de sais minerais como cálcio, fósforo e ferro.
Cem gramas de melancia fornecem 22 calorias.

Morango

O morango é uma das frutas mais conhecidas no mundo.
É rico em vitamina C e boa fonte de vitaminas A e do complexo B e de sais minerais como cálcio, ferro e fósforo.
Por ser fruto rasteiro, convém lavá-los cuidadosamente para eliminar eventuais impurezas.
Cem gramas de morango fornecem 36 calorias.

Nectarina

A nectarina é uma fruta que resulta do cruzamento do pêssego com ameixa vermelha.
É rica em vitamina A. boa fonte de vitaminas C e do complexo B, além de sais minerais como cálcio, ferro e fósforo.
Cem gramas de nectarina fornecem 64 calorias.

Nêspera

A nêspera é uma fruta pequena, de cor amarela e casca aveludada, erroneamente chamada de ameixa-amarela ou ameixa-japonesa.
É rica em vitaminas A e C e sais minerais, como cálcio e fósforo. A nêspera é consumida ao natural ou em saladas, misturada com outras frutas.
Cem gramas de nêspera, fornecem 44 calorias.

Pêra

Com seu sabor delicado e baixo valor calórico a pêra é muito apreciada no Brasil.
Contém quantidades razoáveis de vitaminas A, C e do Complexo B.É fonte também de sais minerais como Sódio, Potássio, Cálcio, Fósforo, Enxofre, Magnésio, Silício e Ferro.
É rica em fibras.
Cem gramas de pêra, fornecem 56 calorias.

Pêssego

Há várias espécies de pêssego que, segundo a variedade, tem forma arredondada ou alongada. A pele da fruta é aveludada, de cor que varia entre o branco, o amarelo e o vermelho.
É rico em fibras, importantes para o bom funcionamento do intestino.
Possui apreciável teor de vitaminas A, C e D e sais minerais (principalmente potássio).
Cem gramas de pêssego fornecem 43 calorias.

Pitanga

O fruto da pitanga apresenta-se em forma de bagas, achatadas nos dois pólos e divididas em gomos salientes. A fruta corresponde a uma única semente, redondo-achatada, coberta por uma pele fina e uma coloração vermelho-lustrosa, quando madura.
É rica em vitamina A e em sais minerais principalmente o fósforo. Boa fonte de vitamina C e do complexo B.
Cem gramas de pitanga fornecem 38 calorias

Tamarindo

É um fruto originário da Índia, como o diz o nome: tâmara da Índia.
Sua polpa avermelhada, fibrosa, de gosto agridoce, com alto teor de ácido tartárico (um estimulante das glândulas salivares). É rico em sais minerais, como cálcio, fósforo, ferro e cloro.
Cem gramas de tamarindo fornecem 272 calorias.

Tangerina

A tangerina, conforme a variedade, é chamada de mexerica, mexerica cravo, polkan e polkan extra.
O valor nutritivo também varia de acordo com a espécie, mas é sempre fonte apreciável de vitaminas A, B e C, e em menor grau de sais minerais como Cálcio, Potássio, Sódio, Fósforo e Ferro.
Cem gramas de tangerina fornecem 43 calorias.

Uva

A uva é uma das mais antigas e abundantes frutas do mundo. A maior parte de sua produção é fermentada para produzir o vinho.
Pode ser encontrada em diferentes tonalidades de amarelo, de verde, de rosa, de roxo e até mesmo de preto. No Brasil, especialmente nos Estados de São Paulo e Rio Grande do Sul, são cultivadas algumas variedades de uva, como a niágara-rosada (a mais consumida), a niágara-branca, a moscatel comum, a moscatel de hamburgo, a moscatel rosada,a itália e a rubi.
É fonte de vitaminas A, C e do complexo B e de sais minerais.
Cem gramas de uva fornecem 68 calorias
Matéria de Dra. Priscila Moreno Catanho

Matéria de Dra. Priscila Moreno Catanho/blog Maria Lucia.
Read More

CONFIRMADO: ROBERTO OLIVEIRA É O NOVO TECNICO DO ARAGUAINA

 

 
Treinador responsável pelo primeiro título estadual do clube retorna para livrar equipe de mais um vexame…
Ele foi responsável pelo primeiro título estadual conquistado pelo Araguaína. Em 2006, Roberto Oliveira surgiu para o futebol tocantinense comandando o Tourão na campanha do título daquele ano. A partir de então, o técnico  tomou gosto por títulos no mais novo estado brasileiro. O treinador foi campeão tocantinense em 2007 pelo Palmas, vice em 2009 também pelo Tricolor da Capital. Em 2010 e 2011, Oliveira foi o responsável pelo bi-campeonato do Gurupi. Agora Roberto Oliveira terá a missão de evitar o rebaixamento do Araguaína para a Série D do Campeonato Brasileiro do próximo ano.
A diretoria anunciou ao Portal Arena do Touro a  contratação do treinador no início da tarde desta segunda (08). De acordo com o diretor do clube, Amaurí Duarte, Roberto Oliveira deve ser apresentado na tarde desta terça no Gauchão e já comanda o trabalho da equipe que se reapresenta após a derrota do último domingo para o Rio Branco no Acre. Oliveira que assume o posto de Léo Goiano que pediu dispensa, será o sexto treinador do clube tocantinense em pouco mais de seis meses. Antes, Léo Goiano, Samuel Esteves, Fernando Polozzi, Ivo Secchi e novamente Léo Goiano, já tinham passado pelo Mirandão.
Dispensado.
A diretoria do Tourão anunciou também a dispensa do atacante Kleyr que não faz mais parte do elenco. O jogador foi o principal alvo da torcida no rebaixamento da equipe para a Série B estadual. Kleyr chegou a ganhar chance com o técnico Léo Goiano, mas não conseguiu fazer um bom trabalho no brasileiro Série C.
fonte: Arena do Touro
Read More

ENESTO LIMA MOSTRA O QUANTO PESCAR FAZ BEM


Por Edson Fonseca

O blog especializado em pesca, do nosso amigo Enesto Lima, traz a você amigo pescador que ama essa atividade uma leitura agradável, clara e objetiva, além de belas fotos de peixes e lugares paradisíaco.  O blog de Enesto Lima viaja num mundo de água, onde os personagens  são os peixes e os lindos lugares que ele visita. Cada lugar tem uma história diferente, cada momento uma história de vida. A natureza precisa ser tratada com carinho, a pesca também é um esporte, saudável que traz aos amantes uma momento  de alegria e de descontração. Acesse o blog de Enesto Lima e viaja no mundo da pesca. Para você acessar é muito fácil: http://aminhapesca.blogspot.com/. Entre e se delicia com ótimos textos e lindas fotos.


Read More

ROBERTO OLIVEIRA CONFIRMA PROPOSTA DO ARAGUAINA




Carlos Magno e Gil Fernandes foram sondados.....
Por telefone à nossa reportagem, o treinador Roberto Oliveira confirmou que foi contactado pela diretoria do Araguaina ainda na noite deste domingo, quando o time foi derrotado pelo Rio Branco por 2 a 1, de virada, na casa do adversário. O treinador Léo Goiano pediu demissão logo após a derrota para o Rio Branco, ainda no Acre.
Roberto Oliveira disse que aguarda a definição do Tourão, adiantando que já fez a proposta salarial para a sequencia do Brasileiro da Série C. “É um contrato de risco, afinal são apenas quatro partidas restantes da série C e o objetivo da diretoria é permanecer o clube na competição para o próximo ano, considerando que para classificar agora é praticamente impossível”, afirmou Oliveira.
Sobre a sua apresentação no Gurupi que estava prevista para o dia 11 deste mês, visando a coordenação da base do time gurupiense e a disputa do Estadual Sub-18, Roberto Oliveira afirmou que vai conversar ainda hoje com Wilson Castilho, presidente do Gurupi Esporte Clube. “O próprio presidente já tinha dito a mim que se eu recebesse uma proposta neste segundo semestre poderia ficar a vontade. Então, vou falar com ele e caso assuma o Araguaina, posso voltar ao Gurupi ao final da participação do Tourão na Série C”, ressaltou.
Nossa reportagem tentou entrar em contato com o presidente do Gurupi para saber a opinião e qual decisão do Castilho, mas fomos informados de que ele estaria no Rio Grande do Sul participando de um curso profissional. Castilho é bancário, mas está à disposição do sindicato da categoria onde exerce a função de diretor regional sul da instituição.
Segundo a diretoria do Araguaína, além de Roberto Oliveira, os treinadores Carlos Magno e Gil Fernandes também foram contactados para assumir o comando da equipe. O novo treinador deve ser anunciado nas próximas horas.
O time araguainense folga na próxima rodada e volta a jogar no dia 21, no estádio Mirandão, quando recebe o Rio Branco, algoz do tourão na partida de ontem no Acre.

Read More